原标题:@师生们，坚持防疫“三件套”，看重点，看关键动作~

来源:华东理工大学

戴口罩最重要！

始终随身携带口罩，在合适的时间佩戴。乘坐公共交通工具、进入拥挤或通风不良的场所、去医院就诊、出现呼吸道症状时，要自觉佩戴口罩。不同的人应该根据实际情况选择合适的口罩类型，并正确佩戴。戴口罩前和摘下口罩后都要做手部卫生。

记得穿的步骤-

第一步:鼻夹向上，黑脸朝外；

第二步:上下拉动褶皱，用口罩盖住口、鼻、颌；

第三步:双手指尖沿着鼻梁的金属条，从中间向两侧，慢慢向内按压，直至接近鼻梁；

第四步:适当调整，使面膜完全贴合面部；

第五步:将手和手指微微弯曲并折叠在一起，分别扣在口罩的左右两侧，深呼吸。口罩离脸近的话，松紧度好；否则，它需要重新调整。

勤洗手，经常洗手！

SARS-CoV-2有脂质涂层，不易被水破坏。洗手一定时间要用肥皂液，才能去除病毒。

洗手程序应该标准化——

第一步:在流水下湿手；

第二步:在整个手掌、手背、手指和手指上涂抹适量的洗手液或肥皂；

第三步:按照“内-外-夹-弓-大-立-腕”的顺序，仔细揉捏至少20秒；

第四步:在流水下彻底洗手；

第五步:用清水冲洗水龙头，然后关掉。

在不方便洗手时，可以使用洗手液来保持手部卫生，但洗手仍然是日常生活中的主要预防措施。

咳嗽打喷嚏时捂住口鼻！

咳嗽或打喷嚏时尽量避开别人，并用纸巾或弯肘捂住口鼻。纸巾或手肘应尽可能靠近面部，以防飞沫飞溅。咳嗽或打喷嚏后，使用后立即丢弃纸巾，并洗手。注意不要用脏手摸眼睛、鼻子和嘴巴。

社交的时候别忘了保持距离！

去人多或相对封闭的场所，在公共场所自觉与他人保持一米以上的社交距离，尤其避免与有呼吸道症状的人近距离接触。

注意食品卫生！

去正规超市或市场购买冷链食品，尽量避免直接接触手，建议使用一次性手套，同时戴口罩；处理和储存食物时，始终遵循生熟分开的原则；接触新鲜食材后及时洗手，不洗手不摸眼、鼻、口；肉、蛋和海鲜必须彻底煮熟。

信息来源|上海出版社