为什么结节长？如何消除它？

资料来源:上海中医药大学

随着人们健康意识的提高和职工体检的普及，越来越多的人出现了CT显示的肺结节和b超显示的甲状腺结节和乳腺结节。人们不禁担心结节是否会变成癌症，以及如何消除它们。

为什么结节性体质的人越来越多？●

CT、b超等设备的准确性和分辨率都有了很大的提高，可以发现以前看不到的小结节，这是导致体检发现结节数量增加的一个重要因素。此外，生活、学习和工作的快节奏很容易导致人体内脏失衡，结节只是这些内脏失衡的一种表现。目前，临床体检发现的结节大多为良性病变，部分结节表现为阶段性自我生长和衰退，无需过度担心。

《黄帝内经·阴阳大论》说:“肝怒则志，怒则伤肝。”愤怒是愤怒的外在表现。愤怒的外在表现因人而异。外向和不耐烦的人经常表现出愤怒，而内向和脾气暴躁的人经常表现出愤怒。因此，生气的人会伤肝，而生气的人更容易引起肝气郁结。如果肝气郁结，气机不畅，就会出现结节。如果只是气滞，结节往往由大变小。只有肝郁进一步发展，脾气受损，脾胃失常，痰凝不止；或因血液循环不良而出现瘀血时，结节会形成并固定在一处。因此，结节的形成，大多先气结，后痰凝血瘀。

因此，从理气的源头来说，疏肝理气是关键。疏肝理气，可以从以下几个方面入手:

学会自我调节你的情绪，知道如何及时释放不好的情绪，并在你生气时恰当地发泄出来。你也可以和同事、亲戚以及与此事无关的密友交谈，或者顺其自然，找一些喜欢的娱乐节目，但记住不要喝酒或暴饮暴食。

确保充足的睡眠，尤其是避免熬夜。我们的身体就像一台机器，所有的内脏和器官都需要定期的休息和维护。酣睡之后，全身的阳气可以进入营血，而这些血仍然归于肝脏。肝脏需要提升，它的扩张和促进毛发生长的功能可以正常发挥。它是丑陋的(从凌晨1点到凌晨3点)，肝经是有序的，肝脏在正确的时间被提升。因此，最迟在你睡着的时候，你就能顺应太阳气昼夜消长的自然规律，事半功倍。

建议睡前不要吃宵夜，尤其是高蛋白高脂肪的食物，会导致入睡后血液回到脾胃，使肝脏失去血液的营养，影响第二天肝脏的正常功能，久而久之会导致肝气郁结。

睡觉前，不宜进行激烈的活动或观看情节紧张、恐怖的电影、录像和书籍，以免心血来潮，难以入眠，血不能养肝，久而久之肝气郁结。

对于经常激动和愤怒的人，可以用玫瑰、枸杞、麦冬和玳瑁花代替茶浸泡在水中，可以疏肝理气，柔肝养肝。

如果肺部、甲状腺、乳腺或其他内脏器官有无法固定的结节，且有增加的趋势，应及时到医院相关专科诊治，以免延误病情。

这篇文章选自人民政治协商会议

2020年6月3日

(苦橙)