公众应提高信息筛选能力

新华社北京5月15日电记者敖荣在国务院联防联控机构新闻发布会上获悉，截至5月14日，全国确诊病例数已降至100例以下，但内地确诊病例数已连续三天上升。国家卫生和健康委员会指出，防止中国疫情反弹的任务仍然艰巨。要加强重点地区和场所的防控，深入排查漏洞，认真落实防控要求，确保疫情不反弹。

在疫情防控期间，卫生、民政、教育等相关部门积极探索心理咨询和社会工作服务，取得了一些良好的经验和做法。国家卫生和健康委员会疾控中心一级检查员何庆华说，在正常的预防和控制情况下，日常生活保障服务应与精神卫生服务相结合，特别强调照顾老人、儿童、孕妇和产妇、残疾人、严重慢性病患者和其他重点人群。立足社区阵地，建立心理咨询和社会工作服务网络，引导基层心理健康专业机构、社区开展心理服务，提高基层心理咨询能力。同时，利用5G技术和网络平台广泛开展科普宣传，不断提高公众的心理健康水平。

进入正常的防控阶段，公众如何从心理上适应防疫与正常工作生活的关系？中国科学院心理研究所副所长陈雪峰建议，必须改变一些必要的行为和生活方式，如科学佩戴口罩、保持社交距离、减少不必要的聚会活动、增加室内通风、经常洗手和使用公共筷子。这些生活方式应该逐渐正常化。

重视防疫和控制措施有助于避免瘫痪或思维松懈，但过分重视负面信息是一种病理表现，容易产生焦虑和抑郁。北京大学第六医院临床心理评估中心主任石川认为，公众应具备基本的信息筛选能力，并不断提高科学素养。他们应该选择官方报告和权威专家来解释这种疾病。他们不应该听偏信，更不要说相信谣言和谣言。此外，你应该限制你每天花在手机上的时间来阅读关于疫情的信息，并专注于建设性的活动。当出现焦虑和失眠等症状时，可以通过自我放松训练来缓解压力。必要时，病人应该去精神病诊所接受专业的心理治疗。

大量医务人员、公安警察、检验检疫人员和社区工作者也需要心理健康服务来缓解工作压力和紧张。何庆华说，各单位要按照国家的总体要求，加强对一线工作人员的关怀。根据疫情变化，做好一线值班人员的交接班安排，解决一线人员生活和工作中的困难，加强心理咨询，开展心理评估，发现心理问题及时提供心理服务。